عامل تأثیرگذار
- مصرف آب
- مصرف آب
- مصرف آب
- ویتامین C
- ویتامین C
- ویتامین C
- ویتامین E
- ویتامین E
- ویتامین E
وضعیت
- بیش از ۸ لیوان در روز
- ۵ تا ۸ لیوان در روز
- کمتر از ۵ لیوان در روز
- مصرف روزانه (میوهجات یا مکمل)
- گاهی مصرف (۳–۴ بار در هفته)
- ندرتاً یا اصلاً مصرف نمیکند
- مصرف روزانه (مغزها یا مکمل)
- گاهی مصرف (چند بار در هفته)
- ندرتاً یا اصلاً مصرف نمیکند
تأثیر بر سن پوست (سال)
- -2
- 0
- 3
- -2
- 0
- 2
- -2
- 0
- 2
توضیح
- آبرسانی عالی، کاهش چینوچروک
- تعادل مناسب پوست
- خشکی، کدر شدن پوست
- افزایش تولید کلاژن و درخشش پوست
- تأثیر ملایم در سلامت پوست
- کاهش مقاومت پوست در برابر آفتاب
- ضد اکسیدان قوی و محافظت از سلولهای پوست
- تأثیر متوسط در محافظت پوست
- افزایش آسیب اکسیداتیو